Жизненный тонус

Выражение «жизненный тонус» мы часто употребляем в повседневной жизни, однако, хорошо ли мы понимаем его значение?

Слово «тонус» пришло к нам из латинского языка, и в медицине понимается как способность нервных окончаний прибывать в возбуждённом стабильном состоянии в течение долгого времени. По сути, жизненный тонус – это способность человека быть энергичным и радостным в течение долгого времени. Однако, всё чаще можно услышать жалобы о том, что человек засыпает на работе, домой еле волочит ноги, а по вечерам ни на что нет сил.

Если жить в таком состоянии и ничего не предпринимать, можно дойти до синдрома хронической усталости, депрессий и даже нервозов. А это уже болезни, которые нужно лечить у врача, нередко и с помощью довольно сильных медицинских препаратов.

Однако, если состояние не такое тяжёлое, то каждый человек может помочь себе сам. Важно помнить, что человек – это не только физическое тело. Также очень важен эмоциональный фон, в котором живёт человек. Поэтому мы рассмотрим два аспекта поднятия жизненного тонуса – физиологический и психологический.